Los 7 ejercicios que los hombres desde los 40 años deberían hacer, pero la mayoría falla

Con la llegada de los 40 años, muchos hombres pierden su vitalidad y musculatura; por lo mismo, hay una lista de ejercicios que deberían poder hacer, donde la mayoría no lo supera. Y es que esa edad marca un antes y un después en los hombres, ya que aparecen cambios significativos como la disminución de testosterona, metabolismo más lento y mayor acumulación de grasa abdominal. Incluso podrían aparecer diversas enfermedades por un estilo de vida poco saludable a lo largo de la vida.

Los 7 ejercicios que los hombres desde los 40 años deberían hacer, pero la mayoría falla Ante ese panorama, la especialista en estrategias de superación, Lorena Cárdenas, en su cuenta de X, entregó una lista de 7 ejercicios que los hombres deberían superar a los 40 años para mantenerse sanos y fuertes. Y en su afirmación aseguró que "la mayoría no puede hacer más de 3. Ponte a prueba.

Sé honesto". Carrera de 1,6 kilómetros Colgarse de barra Índice cintura-estatura Sentadillas con peso corporal 7 pruebas de aptitud física que todo hombre mayor de 40 años debería poder superar. La mayoría no puede hacer más de 3.

Ponte a prueba. Sé honesto. = Hilo = 1.

Prueba de flexiones: pic. twitter. com/yg6da1zpK1— Lore Cárdenas.

(@LoreCardenasX) March 26, 2026 ¿Cuántas repeticiones deberían hacer los hombres desde los 40 años? No solo es hacer los 7 ejercicios mencionados para que los hombres arriba de 40 años puedan estar saludables, sino que también depende de las repeticiones. Por eso, te contamos cuántas de ellas estarían excelentes, bien, normal y que podría ser una señal de alerta.