Dueño de un elemento: el camino de Joaquín Álvarez a la elite de la gimnasia tras cortarse ligamentos

Joaquín Álvarez, el joven gimnasta chileno llamado a ser la nueva estrella y que a los 20 años (hoy tiene 22) ya tenía un elemento de las paralelas a su nombre, está de regreso. A inicios de marzo Joaquín participó y llegó a la final en la Copa del Mundo de Gimnasia Artística de Bakú, dejando atrás un año de ardua recuperación tras romperse la rodilla entrenando. Desde Osijek, la cuarta ciudad más grande de Croacia y donde disputa su tercera final consecutiva en anillos en un mes, el atleta recordó con BioBioChile Deportes cómo vivió el proceso de recuperación tras la lesión más importante de su carrera ocurrida en marzo de 2025.

“Por como sentía la rodilla, no veía como iba a ser capaz de volver a hacer las cosas que hacía. Si ni siquiera podía cargar el peso en la pierna sin llorar del dolor”, es parte de lo que rememoró Joaquín. Lee también...

Ironman 70. 3 Puerto Varas debuta con alta presencia internacional: más de 1400 triatletas inscritos Viernes 10 Abril, 2026 | 17:22 Además de dolorosa, el corte de ligamento cruzado anterior, rotura de meniscos y desgarro del sóleo de su rodilla derecha fue inoportuna. Llegó pocos meses después de que Álvarez lograra ser el primero en el mundo en ejecutar un doble extendido de salida en barras paralelas.

Lo hizo el 16 de febrero de 2024 en la Copa del Mundo de El Cairo, lo que le significó adjudicarse el elemento. La salida de las barras paralelas con doble extendido es un “Álvarez”. – ¿Qué pasó tras el logro de conseguir tener tu nombre en un elemento de la gimnasia?

¿Pudo repetir el movimiento en alguna competencia? Después de ese logro, conseguí ser campeón panamericano en anillas en Santa Marta, Colombia, en mayo de 2024, debido a ese resultado decidí no competir el segundo semestre con el objetivo de prepararme para el 2025. Se venían unos cambios importantes en el código de puntuación por lo que consideré buena opción con mi entrenador entrenar para eso.

Desgraciadamente no he vuelto a competir mi salida pero en algún momento sí o sí la quiero retomar y perfeccionar. Instagram – Joaquín Álvarez – ¿Cómo fueron las semanas previas a la lesión? ¿Hubo algo que quizás pudo influir?

Recuerdo que ese verano, en enero, comencé mi práctica obrera, que me piden en la U (estudia Ingeniería Forestal en la Pontificia Universidad Católica), lo normal son 30 días de jornada laboral completa. Pero no podía faltar un mes completo a entrenar, así que la parcialicé en 2 meses, enero, febrero y un poco de marzo Y seguir entrenando lo que corresponde. Como era de esperar fue muy agotador ese período, el trabajo era sumamente físico, que si bien me otorgó mucha experiencia y conocimientos en lo que respecta a mis estudios, el cansancio era evidente.

Después de la jornada de práctica, tenía que ir a entrenar para cumplir también por ese lado. Fueron semanas muy intensas tanto física como mentalmente, menos mal logré terminar bien las horas de práctica que me correspondían a principios de marzo, pero 3 semanas después me lesioné. No sé si habrá influido directamente, entre el cansancio acumulado quizás, no tuve vacaciones, la presión por comenzar el período competitivo sin haber podido aprovechar el verano para entrenar como suele ser cuando no tengo clases de la U, además esa salida de mayor dificultad que estaba entrenando, pueden haber sido muchas cosas las que influyeron.

– ¿Cómo viviste el proceso de recuperación tras la dura lesión? Luego de lesionarme tuve que realizar terapia pre operatoria, la idea era recuperar la mayor movilidad, así la recuperación post operatoria era mucho más rápida, además tenía que bajar la inflamación porque no es buena opción operar una rodilla inflamada. En el Centro de Alto Rendimiento hacía los chequeos semanales con el traumatólogo, la recuperación kinésica y de terapia la hice también en el CAR, gracias a que me dieron la beca de residencia.

Mi kinesiólogo fue y es hasta el día de hoy Rodrigo Valenzuela, me vio el día en que me lesioné y estuve trabajando con él hasta el día de hoy. El proceso desde luego fue largo, al principio muy doloroso volver a recuperar movilidad pero pasado ese período se hizo mucho mas ameno. -¿Quiénes lo acompañaron e hicieron posible el retorno a la competencia?

Desde luego el traumatólogo que me operó, Álvaro Zamorano, el kine Rodrigo Valenzuela, a quien realmente agradezco toda su dedicación y preocupación, hizo un trabajo excelente. También a Valeria Ripoll, una kine que en el post operación. También estuvo junto a mi durante todo el proceso Rodrigo Chamuca, mi psicólogo, también mi nutricionista Estefanía, y por supuesto mi entrenador Christian Bruno, que estuvo apoyándome guiándome.

Mis amigos también, mi familia por supuesto, mi mamá por sobre todo, siempre preocupada y al pendiente de todo, dándome su experiencia y ánimo ya que ella también pasó por un proceso de recuperación física. Fue realmente trabajo de muchos el que yo haya podido volver, todos y cada uno aportaron a su manera. Instagram – Joaquín Álvarez -¿Cómo fue cuando sintió que podía volver a competir a un nivel de élite?

Fue muy gratificante. Fue como recuperar una parte de mi que temía que no volviera, un alivio poder volver a representar al país después de todo el proceso vivido. – ¿Creyó en algún momento que no volvería a poder competir?

Al principio de la recuperación, después de la lesión, por como sentía la rodilla no veía como iba a ser capaz de volver a hacer las cosas que hacía si ni siquiera podía cargar el peso en la pierna sin llorar del dolor. Pero increíblemente poco a poco fui recuperando la confianza para hacer más cosas, me apoyé de los testimonios de otras personas que habían pasado por la misma lesión y como habían logrado salir adelante, así que decidí hacer lo mismo. En el fondo sabía que tarde o temprano iba a lograr volver a las pistas, pero si me tenía muy ansioso y angustiado cuando ya había asumido que el 2025 no iba a competir.

Tenía la esperanza de volver a hacerlo en 2026, además en enero partían los controles selectivos para estas copas, ahí llevaba 9 meses post operación e idealmente me habían dicho que al año era lo más seguro que podría retomar las competencias. En enero pude entrenar y prepararme de la manera más pulcra posible para estos controles, porque me habían realizado evaluaciones biomecánica y gracias a que hice un proceso de recuperación muy riguroso, el médico que me operó me dio el pase para presentarme a estos controles. Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida por Joaquín Álvarez (@joalca03) – Finalmente, ¿cómo ha sido volver a la competencia y estar entre los mejores del mundo?

¿Cuáles son los siguientes desafíos? – . Ha sido increíble.

No me creo que haya logrado pasar a las finales de anillas en las 3 copas del mundo a las que asistimos. También estaba muy nervioso al principio ya que si bien podía volver a competir, tuve que bajarle la dificultad a mi salida de anillas, lo que bajaba un poco mi puntaje y no sabía si lograría pasar a finales con eso. Sin embargo, cuando lo logré en Turquía fue una felicidad inmensa haber pasado a mi primera final en una copa del mundo, cosa que esperaba tanto y no logré en 2024, entonces haberlo logrado de por sí ya es tremendo y después de todo lo vivido el año pasado se siente mejor todavía.

Yo siempre dije durante mi proceso de recuperación “esto solo le dará más sazón a mi logros que vengan”. Esa era la mentalidad con la que trataba de mantenerme la mayor parte del tiempo. Pero si quería pasar a finales en Egipto y en Croacia sabía que tendría que volver a hacer la salida con la que competía antes -movimiento similar al que hizo cuando se lesionó- pero aperré (…) logré superar ese miedo y conseguí volver a competirla muy bien en Egipto y en Croacia.

Así que de verdad estoy contentísimo con esto, el proceso fue largo, complicado, tuve momentos en los que pensaba que no lo lograría a tiempo, pero jamás me rendí, me apegué al plan, fui lo más riguroso y responsable que pude con mi recuperación y así logré llegar acá, volviendo a competir con la elite y mejor que antes incluso. Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida por FENAGICHI (@fenagichi) Los próximos desafíos de Joaquín Álvarez Joaquín agregó que tras medirse en las copas del mundo, se preparará para los Panamericanos de Gimnasia de Río de Janeiro de junio, donde deberá revalidar su título de 2024. También existe la posibilidad de que clasifique a Mundial de Gimnasia de Rotterdam, del 17 al 25 de octubre de 2026.

“Aspiro a ser campeón de anillas en Lima 2027, hubiera sido hermoso lograrlo en Santiago 2023, pero ahora si estaré preparado para ese evento y desde luego mi objetivo final es clasificar a los Juegos Olímpicos de Los Angeles 2028, llegar a la final de anillas y conseguir el puesto más alto posible, daremos todo para subir al podio”, sentenció el deportista nacional.