Día Mundial del Sueño: Dormir mal nos trae repercusiones físicas y emocionales

El sueño también modula nuestras emociones. La Dra. Elso describió que cuando no dormimos bien estamos más irritables, más lábiles y tomamos peores decisiones.

En adultos también se asocia a mayor riesgo de trastorno de ansiedad y depresión, y de ausentismo laboral.