Alerta en Chile: más del 50% de los niños sufre sobrepeso u obesidad

Sedentarismo en aumento A esto se suma un estilo de vida cada vez más sedentario, marcado por el uso de pantallas y la disminución del juego al aire libre. Expertos coinciden en que esta combinación está impactando directamente en la salud de niños y adolescentes. Clave: actividad física diaria Desde la Organización Mundial de la Salud recomiendan al menos 60 minutos diarios de actividad física en menores.

Esto no solo mejora la condición física, sino que también reduce el estrés y favorece el desarrollo integral. El rol de las familias Los especialistas enfatizan que el cambio debe comenzar en el hogar: Fomentar alimentación saludable Incentivar el ejercicio diario Reducir el tiempo frente a pantallas La formación de hábitos desde la infancia es clave para evitar enfermedades crónicas en la vida adulta.