3 propiedades que hacen de las sardinas un superalimento barato ideal para tu salud

Por ejemplo, según los Institutos Nacionales de Salud (NIH) de EE. UU. , una sola lata de sardinas en agua puede suplir todas tus necesidades diarias de ácidos omega-3, un nutriente que es esencial para el buen funcionamiento del cerebro, el corazón, la visión y, de paso, reducir la inflamación.